Kyselina hyalurónová – je naozaj taká efektívna pre pokožku a kĺby?
Kyselina hyalurónová sa považuje za bojovníka proti starnutiu. Jej účinky sú známe už mnoho rokov. V minulos...
27
nov
Uncategorized @sk
20
nov
Nedostatok spánku: zvyšuje stres, chuť do jedla a spomaľuje rast svalov
Spánok je dôležitou súčasťou nášho života. Mnoho z nás v každodennom zhone zabúda, že mu treba venovať ...
13
nov
Ako sa motivovať k cvičeniu doma?
Domáce cvičenie mnohým ľuďom pripadá nudné. Zároveň je oveľa ťažšie nájsť si motiváciu vstať z gauča a ...
06
nov
Vitamíny a minerály. Na čo si dať pozor.
Cítite sa zle, padajú vám vlasy alebo máte problém s trávením? Dôvodom pretrvávajúcich problémov môže byť ne...
30
okt
Ako sa pripraviť na beh
Všetci vo vašom okolí básnia o výhodách behu, len vy si k nemu nemôžete nájsť cestu? Ak je pre vás každ...
23
okt
Aminokyseliny pre napumpovanie svalov
Naše telo by sme mohli označiť ako stroj, v ktorom má každá látka svoj zmysel. Chýbajúce živiny môžu odštart...
09
okt
Uvoľnenie, pretiahnutie a posilnenie svalov
V našom uponáhľanom živote je dôležité rozoznávať uvoľnenie, pretiahnutie a posilnenie svalov. A t...
02
okt
Nízko kalorické potraviny, ktoré ťa spoľahlivo zasýtia
Asi každý z nás túži môcť jesť koľko sa dá a nepribrať. Tento sen sa môže do istej miery splniť. Pokiaľ si budete...
25
sep
Ako jesť a cvičiť, aby ste nabrali svalovú hmotu
Po dokonalej postave túži snáď každý. Závistlivo si „šťastlivcov“ prezeráme v časopisoch či na internete a&n...
18
sep
Čo sú omega-3 mastné kyseliny a prečo je nevyhnutnosť ich dopĺňať
O omega-3 mastných kyselinách už počul zrejme každý, málokto však vie, akú významnú úlohu plnia v našom tele. Pok...