Ako sa pripraviť na beh
Všetci vo vašom okolí básnia o výhodách behu, len vy si k nemu nemôžete nájsť cestu? Ak je pre vás každ...
30
okt
Blog
23
okt
Aminokyseliny pre napumpovanie svalov
Naše telo by sme mohli označiť ako stroj, v ktorom má každá látka svoj zmysel. Chýbajúce živiny môžu odštart...
09
okt
Uvoľnenie, pretiahnutie a posilnenie svalov
V našom uponáhľanom živote je dôležité rozoznávať uvoľnenie, pretiahnutie a posilnenie svalov. A t...
02
okt
Nízko kalorické potraviny, ktoré ťa spoľahlivo zasýtia
Asi každý z nás túži môcť jesť koľko sa dá a nepribrať. Tento sen sa môže do istej miery splniť. Pokiaľ si budete...
25
sep
Ako jesť a cvičiť, aby ste nabrali svalovú hmotu
Po dokonalej postave túži snáď každý. Závistlivo si „šťastlivcov“ prezeráme v časopisoch či na internete a&n...
18
sep
Čo sú omega-3 mastné kyseliny a prečo je nevyhnutnosť ich dopĺňať
O omega-3 mastných kyselinách už počul zrejme každý, málokto však vie, akú významnú úlohu plnia v našom tele. Pok...
11
sep
Ako využiť gumu na cvičenie vo svojom tréningu
Zdravý životný štýl sa dnes teší veľkej popularite. Množstvo ľudí navštevuje fitness centrá alebo cvičí aspoň dom...
04
sep
Najväčšie mýty o strave odhalené – koľkým z nich ešte veríte?
Článkov o strave a cvičení je dnes ako maku. V mnohých sa však uvádzajú nezmysly, ktoré vám so zlepšením životosp...
28
aug
Tipy ako zostať motivovaný a vyhnúť sa nude pri tréningu
Niekto sa do cvičenia musí nútiť, iní sú nonstop motivovaní. Ono, keď s niečím začíname, tak je jednod...
17
aug
Ako účinne bojovať proti ťažkostiam pohybového aparátu za pomoci odborníkov. Rozhovor s FYZIO KLINIK
Väčšina z nás prirodzene vníma bolesť ako niečo zlé. Keď príde, tak sa jej chceme okamžite zbaviť. Pocit zdravia ...
12
